昨日は ・プランク90秒 ・足パカ100回 ・ヒップリフト100回 で、動画なし。 今日は。 この3つでした。 朝、オートミール食べるの楽しみ🥣 オーバーナイトオートミールだって😁 モチモチになるらしい❣️ 楽しみだ〜✨
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