昨日はサボりました。。 今日、3つだけしましたー。 それだけでも進歩だと思う。 一日出来ないと、すぐモチベ下がってずるずるとサボってたからね。。 昨夜から今朝、肩こりがひどかった。。 この二の腕のトレーニングしなかったからかも。。。

⑧ 今日は5つ。 お疲れ様でした(^^)

⑦ 1週間続いたのは初めてかもです。 やったー！ マイペースに頑張ろう😌

⑥ 近くのお店で感染者出て臨時休業ってなってた、、、 ほんと近くまで来てる。 気を引き締めて過ごします。。。

⑤ 1番最後の動画、簡単だけど身体が暖まってよかった！

④ 今日はたけまりさんの足パカもしてみました。 すぐに体型が変わるわけではないし、積み重ねが大切だよね。 今日はめんどくさいなーって思ったけど、筋トレ終わってやってよかったって思った！！ 頑張ったあたし！

やっぱり40分かかる！ Twitterとか見てたら、動画10個、そして同じの2〜3回してる人もいる😳 みんな努力して頑張ってるんだなあ。。 目に見えて結果出してるものね。。 わたしも、まずは続けることからだ、頑張ろう。

昨日と一緒。説明飛ばしたりして、だいたい40分くらい。

だいぶあいてしまった、、、

18日 筋トレはお休みでした！ 19日 ダイエットの動画で東洋医学、中医学の知識をもとにダイエット成功されている方の話が興味深かった。 その方はhspでもあるようで、、、hspは甘いものに依存したり、過食しちゃうひと多いみたいだ 自分に当てはまることも多…

今日の分。 一万歩いけなかった😭

記録。 トレーニングは1時間くらいかかりました。 いろんなところの肉がなくなるの楽しみにがんばります☆ それから、最近全然出来なかったプランクができるようになった！そこは褒めたい^ ^

今日は頑張りました☆ 晴れてていっぱい歩けてよかったです！

やっと動ける身体になった！ 途中暑くなって下着で筋トレしてたんだけど、嫌でも自分の身体が目に入って頑張れそうだと思いました😭 出来るのは家に1人の日、夫が寝た後に限るけど😱 ひどい写真を撮ったけど、こんな頃もあったねと笑えるように、頑張っていこう！

今日は休みます😭 なんだか、眠い１日でした、、、

今日は5つ。全部短めでそんなに疲れなかった。 歩数は1万4千くらい。 明日はお腹中心の筋トレにします。 筋トレは裏切らないって今朝お腹をみて思いました。。。

今日は9つ。一万歩いきました☆ 最高体重見てしまったら、さすがに行動に移します…。

7つ、やりました。 あと、今日は1万5千歩以上歩きました☆ これくらい歩くのはなかなか時間を取られるから、平日は厳しいけど、平日でも8千歩は歩きたいな。

6つ。 ひなちゃんの脂肪燃焼ちゃんの動画、そんなに気合い入れずにできていい。 やる気がないとき、脂肪燃焼ちゃんの動画中心でやろうと思う。

3日目 さっそくサボってしまいました。。。 後からしようと思うと、後からやることできて出来なくなったりするから早め早めにしてた方がいいな、 4日目 ５つの動画しましたー。 明日は背中も頑張りたい。背中きついんだよなあ、、、

今日はなんとか5つ。 ウォーキング1万歩以上歩いた。いっぱい歩けたのはよかったけど、やらなきゃいけないこともいっぱいあって、、、 筋トレもどれくらいしたら自分にとって1番いいんだろう。。 わかるまではずっと模索だ。

今日から記録してみます。 二の腕のトレーニング、途中で限界を迎えた。明日はもっと成長してますように。 毎日全部はできなくても、せめて一か月は続けたいと思う。最低動画5個分の筋トレはしたい。 がんばろー☆