継続っていうアプリを使い始めて9日目。 筋トレ続いてる！ 目標はいきなり大きいのはやめて小さいことからが継続のコツなんだね！ 目標設定もキツくしてないことで、続いてる。 してないと、毎日連絡くれる😂 おかげで続いています。 地道に身体作りがんばろう🙌

https://crea.bunshun.jp/articles/-/30269 ハムハムと暮らす人は共感する事だらけだと思う！！ 一緒に過ごす時間がかけがえのない時間です。 野田クリスタルさんの"はむはむ"、おもしろかわいい！ 1番最初にお迎えしたハムスターの1匹、ジェリコに腫瘍が出…

筋トレは続いています 記録が続かない…😅 家族を巻き込むことで運動に協力的になり、ちゃんと時間を確保できて筋トレ一緒に頑張れてます✊🏻

昨日はひなちゃんときんにくんでした！

この二つだけしました。 自分がなぜ太ったのかよく分かっています。 菓子パン、お菓子です。小麦粉×砂糖で出来たものって食べ出したら止まらないです。 辞めたくても辞めれない状況でした。 完全なる中毒です。 久しぶりに体重を測り、衝撃というか…これは食…

ひなちゃんのお尻のみになりました！ きんにくんを始めようとしたらお父さんから電話が📞 顔見れて嬉しかった🌟 元気でいてほしい。長生きしてほしい🌟

きんにくんだけ夫と！

夫もやりたいと言うので一緒にきんにくんの動画をやってみました。 わたしはひなちゃんのお尻トレーニングも🌟🌟 きんにくんの筋トレ、楽しかった！ずっと明るい言葉で励ましてくれる🌟 雨で外歩けなかったし、有酸素もできてまる。

一つ一つ短くて続けやすそう(^^)