継続するためのアプリ

継続っていうアプリを使い始めて9日目。

筋トレ続いてる！

目標はいきなり大きいのはやめて小さいことからが継続のコツなんだね！

目標設定もキツくしてないことで、続いてる。

してないと、毎日連絡くれる😂

おかげで続いています。

地道に身体作りがんばろう🙌