グルテンカット始めました。
以前から、小麦が自分の身体に負担になっていることは感じてた。でも、パンが好きでずっと辞められずにいた。
パンって美味しくてほんと辞められなかった。
ジョコビッチのグルテンフリーの本読んで、辞めようってなっても結局辞められなかった…。
それは家族の影響もあると思う。外出してご飯の時間になった時、夫はさっと食べれるラーメン屋さんを選ぶことが多い。
夫はパンじゃなくて、ほんとラーメンが好きな人だった。
そんな夫がグルテンフリーの動画を見ながらもう小麦を辞めようかって言い出した。😳
すごく驚いたけど、これからは家族が先陣切って協力してくれるって思って嬉しかった！！
私もというか、私の身体はずっと辞めたがってたんだろうな、、、って感じた。
今はスーパーに行っても美味しそうなパンの香りやお菓子コーナーがあっても、なんか大丈夫そう(^^)心が乱されない。。
買うか買わないか迷う必要がない、、、欲する必要もない…だって、私が食べるものじゃないから😌そう心から思えて、なんだか不思議だった。これまでの我慢して買わないときとは違った🌟
夫ももう小麦でできたラーメンは食べないそう。ピザやパスタともお別れ。👋🥐🍕🍝🍜
米粉とかで代用して作るのはやってみたいと思う！！
だから、食べれないわけじゃないし😊
工夫次第で食事は楽しめるから✨
小麦で出来たものを調べると小麦の万能性にも気付かされる。ほんといろんなものにも含まれてて…。お醤油とか調味料とかね…。
こういうのは、今ある分は使い切ろうと思う🌟😊
それから、ついでに私は出来るだけ乳製品も控えることにしました。昔控えてた時にラテを飲んでお腹壊したので、おそらく牛乳も身体に合ってないんだろうなぁと…。
お祝いの日に作るバスチーくらいにして。
ミルクは取らないようにする。
そうすると、遠出した時にソフトクリーム🍦とかも食べれないねって話した😹
これは痩せそうだよ！！アイスも🆖だね!😹
チョコレートも中には小麦入ってるのもあるもんね。気をつけなきゃ！
今後はグルテンカット始めた体調の変化などを記録していきたいと思う！
これからの変化が楽しみです😌✨
😺(夫)の気合いも凄いんだけど、始めた矢先転勤前にナンが美味しいカレー屋さん行こうって先輩に誘われてショック受けてる、、、😹
周りの人に気を遣わせても申し訳ないし、柔軟に対応しなきゃだね。😊
さっそくだけど、この先続けていきます✊
昨日と今日。
昨日。
今日。
記録。
生理が終わりでキラキラ期というやつなのか、活動的に動けた気がする！🌟🙌
筋トレ続けていきたいな。。。
